csiki79 13 km Futás 2015-08-18-n 00:00-kor

csiki79 futás

2015.08.18 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:43

Távolság

13 km

Tempó

04:03 p/km (14.80 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Ma szokatlan érzéssel ébredtem: "csak futni ne kelljen". Ez rossz előjel, de ezt a 2.5 hetet már ki kell bírnom a versenyig, aztán lehet pihenni és újra átgondolni a terhelés elosztását és mértékét.

A hűvös és a délután kicsit feldobott legalább. Így az eleje nem a fájdalom legyőzéséről szólt. 10 * 2 p / 1 p volt mára ami jól végig is ment. A végére sem halltam meg, kellemes lendületes futás volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:18:01	4.05	04:27	13.49	141	134
00:30:34	8	03:49	15.70	169	159
00:04:08	0.95	04:21	13.79	0	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Vomero 9, 2015

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.