Edzésleírás
Ma Pákozd felé indultam. Terv szerint 10 km lendületes. Már a bemelegítésnél éreztem, hogy max 8 km, aztán amikor már futotta a lendületeset nyomtam éreztem, hogy max 6 km lesz. Egyszerűen elfogytam. A napi 5 óra alvás, ami mára csak 4 volt, már teljesen kikészített + napi járkálások, bringázások, egyszóval ami egy táborral jár annyit kivett már belőlem, hogy ma amikor elkezdtem a lendületest, azt hittem nem tudom 150-ig sem feltolni. Zakatolt a szívem, szapora volt a légzésem és nem vitt a lábam. Aztán még a gyomrom is megadta magát. A természetben dolgozhattam falevelekkel. Ilyen sem volt még. Utána már csak hazatotyogtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:13:04 | 2.55 | 05:07 | 11.71 | 0 | 0 | 142 | 127 | |
00:24:30 | 6.17 | 03:58 | 15.11 | 0 | 0 | 163 | 153 | |
00:21:43 | 4.83 | 04:30 | 13.34 | 0 | 0 | 0 | 146 |