Edzésleírás
Munka után Mikeal egy mis uszi.
400m bem
5x400m (1. Sima, 2. Bója, 3. Tea+bója 4. Tea 5. Sima gy 50laza/50erős )
100m lev
Akartunk még 6x50m sprintet de kikellettt menni a vízből mert villámlott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |