csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:09Távolság
14.2 kmTempó
04:14 p/km (14.16 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
176
Edzésleírás
Tegnap óta hezitáltam mit is csináljak ma. Ebből lett egy 4*1500m / 500m -es futás. Jól esett, egész jól is ment. Az utolsó 1500 nél úgy 1000 méternél éreztem, hogy kezdek savasodni, addig nem volt gond. Minden 500m-en sikerült 150 alá regenerálódni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:04 | 4.05 | 04:42 | 12.74 | 0 | 0 | 141 | 132 | |
| 00:05:39 | 1.5 | 03:46 | 15.93 | 0 | 0 | 162 | 157 | |
| 00:02:14 | 0.5 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:05:29 | 1.5 | 03:39 | 16.41 | 0 | 0 | 167 | 163 | |
| 00:02:19 | 0.5 | 04:38 | 12.95 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:05:24 | 1.5 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 172 | 167 | |
| 00:02:21 | 0.5 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
| 00:05:17 | 1.5 | 03:31 | 17.03 | 0 | 0 | 176 | 170 | |
| 00:02:29 | 0.5 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:01:59 | 0.5 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 164 | 161 | |
| 00:07:54 | 1.65 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Vomero 9, 2015
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
