csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:42Távolság
15.3 kmTempó
04:22 p/km (13.76 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
10 nap után újra itthon. Egy 8 órás utazás után egész jónak mondható! Ami meglepett az a pulzus. Ami nem az a tempó. 1 hét hegyi-futás aztán 3 40 fokos edzés után ez nem csoda. De erőben látszik a hatása. Nagyon könnyen ment bár nagyon nehezen ébredtem fel közben. Volt ahol szinte valóban belealudtam az edzésbe. Közben feltámadt a szél is ami kicsit nehezítette a munkát, de az elmúlt 10 nap után meg sem éreztem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:10 | 5.05 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 136 | 127 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 0 | 0 | 149 | 144 | |
| 00:02:17 | 0.5 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 0 | 0 | 152 | 146 | |
| 00:02:17 | 0.5 | 04:34 | 13.14 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 155 | 151 | |
| 00:02:14 | 0.5 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:03:51 | 1 | 03:51 | 15.58 | 0 | 0 | 160 | 155 | |
| 00:02:10 | 0.5 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 163 | 157 | |
| 00:02:12 | 0.5 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 166 | 162 | |
| 00:02:08 | 0.5 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:06:01 | 1.25 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 0 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Vomero 9, 2015
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
