Edzésleírás
Visegrádi tereptriatlon. Tikkasztó hőségben újfent egy nagyon kellemetlen terepen megfutott 9-es. Az elején cuppogós, saras 2-3km volt, majd utána megmásztunk egy szép meredek dombot a fellegvár mellett, majd lezúdulva a túloldalt egy patakmederben futottunk kb. 200 métert, amit létrán hagytunk el. Utána vízzel telt cipőben még 2 kilit nyomattunk. Én futottam a legjobbat a mai napon, erre azért büszke vagyok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:48 | 9 | 04:19 | 13.92 | 150 | 0 | 0 | 0 |
Zsebi 5478 napja