Edzésleírás

Reggel 10utan  ertem haza olaszból..  kicsit ledőltem meg edzestartás előtt. azért mégis csak 13-14ó autóztunk. 

 Kata, Gábor, Enikő, Zsuzsi, RKata, KissAnita, jütt egy új lány  Bogi,y hogy  igy voltunk 8an edzésen. 
Tó körül  bemelegytés, aztán egy kis futóiskola,  aztán 2db tó kör úgy hogy minden padnál megálltunk erősíteni, tricepsz, bicepsz, fekvő, meg guggolás... utána meg futi.  a végén még 1db félsziget kör iramjáték 2oszlop erős/2laza
nyújtás
enikőt s zsuzsit katával hazakisértük aztan
hazakocogás.
Jól esett a futás bakancs, hatizsák s beülő nélkül meglepően könnyeden ment, maskor is futok nehezékként  bakancsban mint a katonák :-)