Edzésleírás
Körmend, gimi
Vívóedzés előtt1x10 függőleges húzás (bemelegítés)
1x8 fél húzódzkodás
1x5 fél húzódzkodás
1x10 függőleges húzás1x10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)
2x10 hajlított lábemelés függeszkedésben
1x10 térdemelés függeszkedésben
1x10 térdemelés fekvésben30mp varjútartás
30 mp fejenállás falnálnyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |