Edzésleírás
300m bemelegítés, 4x50m gyors tech., 4x50m gyors fokozó, 1000m gyors időre (21:40), 400m levezetés
Kicsit dilemmáztam a felmérőn, de annyira jól esett ami előtte volt, hogy bevállaltam, de csak lazán, úgy, hogy kicsi erőfeszítést azért kelljen tenni. Szerencse, hogy már szabadtéren voltunk, így jutott elég levegő is, nagyon élveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |