Edzésleírás
Keszthelyi maraton: Jó erőben, jól indult a futás, kb. 10km-ig együtt futottam a félmaratoni élbollyal. Ez nem várt meglepi volt, Zsódér mester kiváló futópartnernek bizonyult most is. 17'11"-es 5 kilivel kezdtünk, amire 17'45" jött (ekkor értük be a többieket, és ezzel együtt be is lassultunk picit. Ezután sok érdemleges nem is történt, egyedül maradtam és futottam egy nem túl emlékezetes iramot...tök egyedül. Annyira nem volt élvezetes, de jó érzés volt, hogy bő negyedórára van tőlem a második futó... Sokan drukkoltak nekem ami jó volt, szerencsére a zuhét megúsztam. Lilla gepi 1 óra 39perces félmaratont futott, ami PB, és szuper teljesítmény ebben a fülledt melegben. Rob 3 óra 18p-es maratonnal szintén nagyon jó helyen jött be, valamint Blue teljesítményéről sem szeretnék megfeledkezni: keményen tolta, jól küzdött... Nehéz körülmények voltak, ezért is szép a helytállásuk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 42 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Köszi evribodri!!!
Gebregab 5504 napja