Edzésleírás
300m bemelegítés, 10x50m gyors tempószámlálással (39-41), 5x200m gyors technika+teki, 100m levezetés
Lett volna még feladat a végén, csak nálam elfogyott a kraft.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |