Edzésleírás
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
1x15 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x10 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x10 teljes fekvőtámasz
1x10 fél fekvőtámasz
1x10 fekvőtámasz térdelve30 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellettnyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |