hbrctika 83 kg Erősport 2015-01-05-n 17:00-kor

hbrctika erősport

2015.01.05 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

83 kg

Edzésleírás

20 perces guggolás challange először kettlebellel percenként 15 aztán 7 után már csak10 majd 9 nél kettlebell nélkül. két nappal később írom még mindig fáj, utánna kis vádli és jóga első videót 10 perc után meguntam az csak ilyen lazításnak jó volt :D

https://www.youtube.com/watch?v=0o0kNeOyH98

https://www.youtube.com/watch?v=4PgIfOOHwH8

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	83.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.