Edzésleírás
200m bem. 400m teknika 400m gy hipoxia 4x25m pillangó 4x25 hát 4*25 mell 4*25gy
50m atvezető
4x 25 m víz alatt egy levegővel. ( volt hogy 30m úsztam vagy kicsivel többet meg tudtam fordulni)
50m lev
M
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.6 | 31:15 | 1.92 | 0 | 0 | 0 |