Edzésleírás
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
1x20 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x16 fekvőtámasz szűk kéztartással
(2x20 volt a cél, több nem ment)köztük, utána nyújtás, lazítás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |