Edzésleírás
Első Cross edzésem a Vezér fitnesben. jó volt elég sok lábazás volt benne meg a végén köredzés. eleje ilyen tartások alkaron csipő emelgetés oldalt. aztán kis guggolásos felhúzás, meg kettlebell és egy 7 gyakos sorozat (felrántás, trx hát, kettlebell, lábemelés, kitörés, padon ugrálás, guggolás)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 82.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |