Edzésleírás
Bringázás után futás ki a tornapályára, ott 5 x 1000 m 6 percre dombos terepen (4:30-4:50/ km) ("Halsászdomb" ) majd egy kevezető kör, és vissza. Kis erősítés is volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 7.5 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |