Edzésleírás
Fekvőtámasz előredőlve - 30+30+30 (2.3-)
Felemás guggolás - 1x5 (7.1) - Nehéz, nem megy teljesen leguggolni.
Vízszintes húzás - Alsó tartással - 23+23+23 (2.3-)
Nyújtott lábemelés fekvésben - 15+15 (5.3-)
Egyenes híd - 20+20 (2.2)
Fejenállás fal mellett - 2 perc (1.3)
Varjútartás - 22 mp (2.1+)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |