Edzésleírás
Fekvőtámasz előredőlve - 3x20 (2.2+)
Guggolás támasszal - 2x15 (3.2)
Vízszintes húzás - alsó tartással - 2x15 (2.2-)
Térdfelhúzás - 5x40 (1.3+)
Egyenes híd - 2x20 (2.2)
Fejenállás fal mellett - 2 perc (1.3)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |