Edzésleírás
Otthon - Liget 2 - Otthon
A szokásos kör. :) Épp azon filóztam, hogy annyi az előnye a reggeli fix útnak, hogy csak a futásra kell figyelnem.
Amit rosszul csináltam mostanság, hogy kihagytam a nyújtásokat.
Na, ma már erre is figyeltem. Hú, de basszus, mennyivel merevebbek az izmaim...nem értem el a lábujjaim! Bekaka, hogy mennyit számít a rendszeres nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:45 | 8 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
a "ma" még nem rendszeres :-)
4:20-kor futni csakis kényszerűségből lehet... :-)
Gratu!
:D
A lábujjaidat. Csakis :)
Runka: Mit szeretnél, hogy bekapjak? :D :P
RemAti: Igen, arra én is gondoltam, hogy azért ment nehezebben a nyújtás, mert nagyon reggel volt még. A tempó tényleg javul, ezen én is meglepődtem ma. :) Nem is mertem laza futásnak beírni. :D
Köszi mindkettőtöknek! :)
Sokat számít. Bár reggel csak óvatosan vele. Igen az nagy előny és még a fejlődés is látszik. Egs!
Pár nap és be is kaphatod :P
Egi !
lassukapitany 3786 napja
Ha ma is figyeltem rá, az már rendszer? :-)
Köszi!