Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:25:54

Távolság

5.25 km

Tempó

04:56 p/km (12.16 km/h)

Edzésleírás

Terv: coca cola testebreszto futás,10+5m ezt a haminden igaz Niki barátnőm futja!

tény: Niki nem tudott jönni mert nem engedték szabira munkahelyről.:-(

így kénytelen voltam lefutni h ne vesszen kárba a nevezés.

fokozóba terveztem nyugodtan kezdtem,  5.30as tempoval számoltam , es próbáltam innen fokozni 10 , 15, 30mpkkel jobbat futni minden kmnel... Majnem sikerult. GPS picivel több mint 5kmt mért.  Ugyerezem tudtam vna gyorsabban is futni , de a 10km matt nem akartam.kihajtani magam. Szóval mikor bértem a célba nem voltam egyáltalán fáradt. Nem tudom hogy fog menni a 10km ..megpróbálom azt is fokozva.:-).

4 hozzászólás

kincsoo 3689 napja

Köszii

necromedve 3690 napja

Grt!

NagyKata 3691 napja

Gratula:)

zolle 3691 napja

"Cserbenhagyásos testébresztő" ;-)  

Így elgalább futhattál 15 kilcsit. :-)

Szépvolt! :-)