Edzésleírás
Csütörtökön eleve pihenő napom volt, tegnap nem sok időm lett volna edzeni, valamint a bal bokám is vacakol (jelenleg is fel van dagadva) íyg tegnap sem eröltettem a dolgot.
Ma viharral esővel fenyegetőztek, és holnapra sem ígér semmi jót a meteorológia, így gondoltam ha holnap sme tudok tekerni, akkro ma mindenképpen kell.
10 km bemelegítés után 52/12, az utolsó 5 km levezetés
Nyíregyháza - Nyírszőlős - Kótaj - Buj - Tiszabercel - Ibrány töltés- Ibrány - Nyírszőlős - Nyíregyháza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:57 | 73 | 01:39 | 36.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |