Edzésleírás
8. maraton, nagyot küzdöttünk, és nem is vagyok benne biztos, hogy nyertem.
Az előzmények:
- tegnapi rosszullét
- egy állomással tovább mentem (plusz 3,5 km): Próbáltam magamnak mondogatni, hogy akinek nincs az eszében annak legyen a lábában, de ez 42.2 km után már nem hangzik jól.
- a futózsák baromira idegesített
- Kelemen Nóra 3 naponta felrak a facebook-ra egy szép méretes siklót (amitől én nagyon félek): 4-5 darabbal találkoztam, de papírméretű vastagságúak voltak, és már nem mozogtak!
- elég meleg volt (amihez még nem szoktam hozzá)
Összegezve ezeket a tényezőket várható volt egy jó nagy megborulás, nem is késett sokat már 14 km-nél beköszönt. Fizikailag ez irreális, de, hát mint tudjuk, minden agyban dől el. Olyan 18 km-nél majdnem feladtam, de jött a csap (9 perces kiállás, olyan 4-5 percesnek tűnt) és mindent elkövettem, hogy kicsit jobban érezzem magam. Mosakodás, gél, sós perc, gondos frizura és sminkigazítás (az utóbbi vicc, de a hajamat tényleg meg kellett igazítani), táska összes csattjának megigazítása. Kicsit jobb lett ezután. Olyan 30 után nem kaptam telibe a napot. Hát végigkínlódtam. Valamire csak jó lesz!
Volt egy olyan tervem, hogy addig futok, amíg sört nem kapok, de 200 méter után ez a projekt kudarcba fulladt. Tesókám jött értem Keszthely határába, melyet ezúttal is nagyon köszönök neki.
Frissítés
10 km: banán
19 Km. Gél +víz+ sós perec
28 km: 3/4 szétnyomott banán+Dörmi maci
37: sós perec+ víz
Nem lettem rosszul.
62.4 kg
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:46 | 9.96 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:59:09 | 9.04 | 06:33 | 9.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:00 | 0.1 | 01:30:00 | 0.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
02:00:46 | 18.14 | 06:39 | 9.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:38:13 | 5.22 | 07:19 | 8.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Baromira irigyellek hogy képes vagy maratont futni. Nagy akaraterő kell hozzá főleg így már az elején döglődve. Respect
Tesó! Egy maraton után bármikor, még a vacsorám mellől is. :-)
Eszti, ha hibázom, azt is következetessen teszem, mert Lelléig vettem a jegyet, nem Boglárig. Amúgy kicsit fura volt, hogy hogyan lett az 52 perces vonatútból 1:04 perc, meg még láttam a menetrendben a 44 km-t is. Csak az állomáson állt össze a kép:-( Na mindegy, már nincs mit tenni, erő kellett volna, hogy az egész táv meglegyen!
Említetted, hogy futást tervezel május 1-re, na de ennyit???? Örülj, hogy pótdíjat nem kellett fizetned! :-) Egészségedre! Az agyam eldobom ezektől a távoktól!
Szép küzdelem volt! Most a lelkedet erősítetted! :-)
Gratulálok!
Veled ellentétben én biztos vagyok benne, hogy nyertél :) Nem semmi, ahogy néha váratlanul idevarázsolsz egy maratont :) Gratula!
ikerkaszat 3805 napja
Hát pedig ez elég értelmetlen volt, belefáradtam főleg lelkileg, és elvettem 6 órát a házi munkától...