Edzésleírás
Hajós 50
300m bemelegítés, 400m gyors vari, 4x200m gyors (ebből 3 tekivel), 6x200m sima gyors, 3x200m gyors teával, 100m levezetés
A végén még megszeretem a tekit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.4 | 26:28 | 2.27 | 0 | 0 | 0 |