Kiscsuri 1 kg Erősport 2014-03-28-n 08:15-kor

Kiscsuri erősport

2014.03.28 Péntek, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Lehúzás csig. Mell. 12 70 10 80 7 90 15 60

Húzódzkodás 12 - 12 - 12 - 12 -

Evezés Egykez. 20 25 20 25 20 25

Felhúzás 16 50 12 60 12 60

Nyomás egykez. 15 20 15 20 15 20 15 20

Oldalemelés 15 8 15 8 15 10

D.t. Oldalemelés 15 12 12 12 12 12

Vállvon.egykez. 15 25 15 25 15 25

Lábemelés 8 - 8 - 8 -

Felülés Római p. /ferde 16 - 16 - 16 -

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.