Edzésleírás
PDF útvonalán (BEAC-tól a Háros-szigetig)25km-es tempó futás. Viszonylag jól ment, de nem voltak túl frissek a lábaim...(még mindig) Zsófika kísért bicajjal, de végül mégsem frissítettem egyszer sem. A tempó az elején 4 percesről indult, de 1-2 km után már 3'45" körül voltam. Később is egyre gyorsultam, volt néhány 3'30" körüli ezer is. A végén 2 db 4 perces kilit futottam "levezetésként":) Ez azért bíztató, remélem a jövő hétvége jól fog sikerülni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:16 | 25 | 03:49 | 15.75 | 20 | 0 | 0 | 0 |
Óriási tempókat mész Te fiú!!!Egyéniben fogsz menni a Balcsira?Vagy más versenyre készülsz?
Pierre 5591 napja
Az edzésedhez gratulálok, bár gondolom neked ez könnyen ment és a pulzusod is jó alacsony volt közben... :-)