kincsoo 8.1 km Futás 2014-03-13-n 12:00-kor

kincsoo futás

2014.03.13 Csütörtök, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:00

Távolság

8.1 km Szint: 100 m

Tempó

05:56 p/km (10.13 km/h)

Edzésleírás

Eredetileg résztávozni akartam, de zárva volt a 400as futópalya, mert a füves részt permetezték. Így inkább futottam egy gátkort kis kerülővel. 25p egyenletes, 5x30mp erős, 30mp laza, aztán 5p egyenletes, aztán 2x 1perc erős,1p laza. Végére beletettem egy kis nyúldombot... Tetején muszáj volt megallnom fújni párat.. aztán lazán hazakocogtam, meg mindig baromi gyengének érzem magam futás ügyileg.is, alszeg ez a plusz 1-2kg rátesz..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:00	8	06:00	10.00	110	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.