Edzésleírás
Júlia fürdő
200m bemelegítés (50m mell, gyors, mell, hát)
5 x (100m gyors krall deszkával, 100 m gyors)
8 x 100m gyors (1:33-1:37) 2 percre
800m gyors
200m levezeztés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 3 | 22:20 | 2.69 | 0 | 0 | 0 |