Edzésleírás
A ma reggelre beköszöntött hóvihar és erős szél törölte a mi nap tervét a hegyi futóedzést. Senki sem akart kockáztatni egy alaposabb meghűlést és izülti megfázást. Maradt a 4 fal közötti, "csináljunk valamit"
lábemenlés fekve 5 x 20
bicska húzódzkodás 5 x 8
teljes guggolás 4 x 10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |