Edzésleírás
térdfelhúzás hokedlin ülve 2 x 30
lábemelés fekvésben 3 x 20
bicska húzódzkodás 4 x 6
fekvőtámazs térdelve 1 x 12
kézenállás kicsi karhajlításokkal 2 x 50"
egyens híd 1 x 15
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |