Kiscsuri erősport

2013.12.30 Hétfő, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

4*pir.  3:00-ra Blokk

 
Húzodzkodás  12/0;10/5;8/10;6/15
Evezés padon  12/70;10/80;8/90;6/100
Fekvenyomás  12/80;10/90;10/100;7/110
Tolódzkodás  12/10;10/20;8/30;8/30
Mellröl nyom.  12/45;10/50;8/55;8/55

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!