adurmi Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
2.2 kmTempó
31:49 p/km (1.89 km/h)Edzésleírás
Hajós 50.
200m bemelegítés, 4x100m gyors-mell láb deszkával, 200m S1, 200m S2, 200m egykaros gyors bójával kézben, 200m egykaros kivárásos, 200m kivárásos gyors, 100m oldalérintéses kivárásos, 100m olalérintés, 100m gyors combnál víz hátra sp., 100m söprés, 200m levezetés
Lehet nem egészen ez volt, de kb. többnyire talán eltaláltam. Két hét makacs nátha után, plusz a 7végi fűtéscső-fektetésből (=rengeteg guggolás) eredő izomlázzal együtt is tök jó volt, bár eléggé elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 2.2 | 31:49 | 1.89 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
adurmi 3972 napja
Már rettentő úszás hiányom volt, így még örültem is neki! : Én meg az iszonyú hosszú úszásokat nem bírnám, szóval nem fogunk összeveszni. :)
Egyébként ez milyen szempontból kritikus?
necromedve 3972 napja
Ettől szerintem a felénél hülyét kapnék. :D Jól bírod idegekkel.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 3972 napja
Nem tudok lábazni, már a 200 S1 kb az uszoda zárásáig, vagy megfulladásig tartana. :D