kincsoo 3 km Úszás 2013-09-27-n 16:00-kor

kincsoo Úszás

2013.09.27 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400m vegy. Bem.

4x50m gy láb

1km csak kár bója. Láb között 3as-5-7-9es levegővel(17.05)

100m átvezető

1km TEA. Fokozóra (200enken fokoztam a tempót) (16.30)

100m átvezető(vízalatt úszás 1levegővel)

200m lev

tudom az idők nem olyan fényesek, de meg mindig ellenállás rövidnadragban úszok.és ez így is marad az első versenyig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

necromedve 3923 napja

Örülnék én nem ilyen fényes időknek... Gatya helyett propellerrel a seggemen is. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.