Edzésleírás
Hajós 50. Technikázás.400 m bemelegítés, 4x50m S1, 4x50m S2, 4x50m gyors láb deszkával, 100m könnyed vmi, 4x50m egykaros gyors deszkával, 4x50m egykaros kartmp. megállítva, 400m gyors kevés tempóval, 200m vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.1 | 35:43 | 1.68 | 0 | 0 | 0 |