Edzésleírás
400m bem
16*50m gy 1-4 lábgumi, 5-8 bòja, 9-12 sima, 13-16 tea
8*50m vízalatt
400m teknika labtempó
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |