Edzésleírás
Igyekeztem korán menni, de azért már felébredve. Az első fele meglehetősen jól esett (5 km 6:00-os ezrek), frissítés után 6:21-es ezrekkel indultam és ez lett a vége.
60.4 kg
Van egy másik hobbym a futáson kívül, ez pedig a nyereményjátékok. Már voltak sikerek szép számmal eddig is... Most össze fog kapcsolódni a kettő, mert a Floriol étolaj Formábahozó Programján nyertem egy 150.000 Ft-os értékű életmódváltoztató programot, mely az alábbiakat tartalmazza
- 2 fő részére 2 éjszakás szállás egy bp-i hotelben+ellátás
- 15.000 HUF benzinpénz
- 1 nap egy személyi edzővel Bp-en, aki ír nekem egy edzéstervet
- 1 hónapos fitneszbérlet az általam választott konditerembe
Igaz vannak kötelezettségeim is:
- az edző utasításait maradéktalanul be kell tartani
- fotódokumentáció készül az edzésről, mely felkerül a program oldalára
- heti 3 beszámolót kell írni az edzésmunkáról egy hónapig
Elég személyre szabható nyeremény, őszinte leszek az edzővel és elmondom neki a céljaimat, aztán meglátjuk, hogy mennyire jövök formába a két téli maratonra:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:29 | 10.07 | 06:24 | 9.37 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok és egs a futit! :)
Grat! Két téli maraton ? Mi a másik ?
Szívből gratulálok! Nagyon ögyes vagy! Lehet hogy nekem is ki kéne próbálni egy-két ilyen dolgot?
Ne csodálkozz a tempó esésen! Rohadt meleg van!
Az edzéseim meg csak kívülről szépek, belülről rendesen szenvedek!
korpaZASZ 4087 napja
Azért nem mentél valami korán, nem hiszem, hogy "csak" 30 fok volt amúgy! Gratula a nyereményhez, használjátok ki az uraddal.