Edzésleírás
Erikaával, strand 50m
600m bem (vegy+teknika)
4*50m labgumi
2*400m gy (1. bolya, 2.sima gy)
4*50m sprint , 400m tea ,200m tea(3.02) 2*100m tea, 4*50m sprint
200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |