Edzésleírás
nagyon nehezen keltem fel.. ugyan ez volt az uszassal vegig szenvedtem.. senki nek volt igy rgyedul vagtam nekia tavnak
1000m bem
3*400m (1. bolya, 2. sima, 3. tea)
ugyereztem mint ha darabisan usznek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |