Edzésleírás
Vasárnap délelőtti ébredés utáni futás. Jóleső tempóba (kb 4:30-4:40 között), szép időben (bár néha szemerkélt) magányosan. Kell szereznem egy mp3 lejátszót illetve a végén nyújtásnál fájt a lábam ezt orvosolni kell majd a jövőben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 12.5 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |