Edzésleírás
Terhaléses EKG
ifj. DR. Herr Gyulánál Nagyatádon
5 perc bemelegítés után 50 W-ról kezdve 1 percenkénti 10 W-os mellésekkel 340 W-ig
A bemért intenzitás zónáim:
regeneráló: 100-120
aerob extenzív 121-136
aerob intenzív 137-151
"Tempó" 152-167
Anaerob küszöb: 168-174
"maximál" : 175 felett - mérve 186
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:00 | 1 | 34:00 | 1.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |