Cyco bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:32:41Távolság
170 km Szint: 1250 mTempó
02:19 p/km (25.98 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nyíregyháza - Nagycserkesz - Tiszalök az erőműig - Tiszaeszlár - Tiszanagyfalu - Rakamaz - Tokaj - Tarcal (fel a kopaszra + 5 x kápolna + kopaszra még egyszer) - Tokaj - Rakamaz - Tiszaeszlár - Tisznagyfalu - Naygcserkesz (Bashalom fele) - Nyíregyháza
edzésszakaszok:
5km / 12,25/125 ki a városból
10 km/ 17,49/151
10 km/ 18,00/154
10 km/ 17,50/156
10 km/ 19,22/145
10km/ 18,11/148
10km/ 18,25/143
10km/ 20,52/133 Rakamoazon átvergődés + 5 km
itt mutatott az óra 80km-t
Tarcal fel a hegyre ("Kopasz" 5700m 400m szint 28,35/162) le 10,03/120
kápolna (1000m 90m szint) 6,09/152 6,28/147 6,05/153 6,13/154 6,13/156
fel a Kopaszra 31,22/153 le 10,03/
itt mutatott az óra 117 km-t
Haza: 53 km / 1:51,09/142
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:32:41 | 170 | 02:19 | 25.98 | 1250 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FToma 4065 napja
Eszméletlenül kemény napot vittél ismét, egy átlagos födi halandót már a mai menet végigolvasása is kifektetne ... Nagy elismerésem!