kincsoo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
2.2 kmTempó
22:44 p/km (2.64 km/h)Edzésleírás
500m bem
500m békatalppal úszás 100méterenként váltva a pillangó lábtempót a gyors lábtempóval) utolsó 100m víz alatt úszás
500m teknka (kivárásos gyors, oldalérintéses, hónaljérintéses, söprés, egykaros gy)
5x100m (odafele 25m mell/,vissza 25m gyors teljeserőből,megint 25m mell, megint 25m sprint) végén kimászás a medencéből
200m lev
elkezdett szakadni az eső ezert, infraszauna , meg gőzkabinoztam amíg elállt az eső és bringára ülhettem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 2.2 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gubcenco paul 4066 napja
Szép edzés! /Ja…..és köszönöm a teknőc nagyon bejön :)