Edzésleírás
Erősítés a torna ertben melegítő sorozatok után 6* 10 lassú fekvő, 20 láb felhúzás hasig, 6 húzodzkodás, 10 lassú gugolás, 10 tolodzkodás, 10 ferde rudon mellhez húzás és 6 egyenes lábemelés.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |