csiki79 futás

2013.04.20 Szombat, 09:39:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:51

Távolság

18.01 km

Tempó

04:13 p/km (14.25 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
179

Edzésleírás

Kellemes futás volt. Végig fáradtank éreztem magam, úgy is ment, bár a kiírtakat teljesítettem.

5 km bemelegítés

5 * (1km/1km) váltogatás gyors 3:40-3:50/ könnyű 4:20-4:30

levezetés

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

csiki79 képe

csiki79 4535 napja

Na így már jobb. :)

stépi képe

stépi 4535 napja

Mitől? A 15-16 km-től? :-)

Na jó, legyen 5*19 fekv.t.

csiki79 képe

csiki79 4535 napja

Akkor izomlázam lesz egy hétig.

stépi képe

stépi 4535 napja

Nagyon jó ki edzés volt ez...ne törödj semmivel.

Holnap min15-16km, h kilazúlj, ja és 5*20 fekvőtámasz! :-)

Felszerelések

Nike Lunarfly2