Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Kellemes futás volt. Végig fáradtank éreztem magam, úgy is ment, bár a kiírtakat teljesítettem. 5 km bemelegítés 5 * (1km/1km) váltogatás gyors 3:40-3:50/ könnyű 4:20-4:30 levezetés
Kellemes futás volt. Végig fáradtank éreztem magam, úgy is ment, bár a kiírtakat teljesítettem.
5 km bemelegítés
5 * (1km/1km) váltogatás gyors 3:40-3:50/ könnyű 4:20-4:30
levezetés
Na így már jobb. :)
Mitől? A 15-16 km-től? :-)
Na jó, legyen 5*19 fekv.t.
Akkor izomlázam lesz egy hétig.
Nagyon jó ki edzés volt ez...ne törödj semmivel.
Holnap min15-16km, h kilazúlj, ja és 5*20 fekvőtámasz! :-)
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.
csiki79 4535 napja
Na így már jobb. :)