Cyco 68 km Bringázás 2013-04-06-n 11:09-kor

Cyco bringázás

2013.04.06 Szombat, 11:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:51:30

Távolság

68 km

Tempó

02:31 p/km (23.79 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Egy kis montizás

Futás után gyors átöltözés, és irány kerekezni

Nyíregyháza - Nyírszőlős - Verbatanya - Sóstóhegy - Körmendi-tanya - Nyírtura - Nyíregyháza, mindez 2x

A 2. körben egy Fornettisnék ettem egy kis összetett szénhidrátot, mert erősen le voltak merülve a glikogén raktáraim, nem tudtam már ATP molekulát termelni megfelelően :-)

Bringa után azonnal futás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:51:30	68	02:31	23.79	0	0	0	0	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.