Edzésleírás
200m gyors + 200m vegyes bemelegítés, 3x: 200m gyors + 200m gyors láb + 200m gyors t.ellenállás +200m hát, 400m közepes gyors, 200m vegyes levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.4 | 23:32 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |