kincsoo 3.25 km Úszás 2013-03-22-n 07:40-kor

kincsoo Úszás

2013.03.22 Péntek, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3.25 km

Tempó

21:32 p/km (2.79 km/h)

Edzésleírás

400m vegy bem

800m gy tea

5x200gy utolsó három tea

100m atvez

5x100m gy,

100m atvez.

5x 50m gy tea. 100m lev. utána nyújtás. aztán erősìtés 3x10fekvő, 3x 20 ellentétes kár láb

3x 40 felülès

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.25	23:05	2.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

gubcenco paul 4112 napja

Neked meg volt energia erősítésre is :) SUPERMANÓ! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.