Cyco futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:43Távolság
13.4 kmTempó
05:17 p/km (11.37 km/h)Pulzus
Edzésleírás
700m / 4,20/125
3km/ 16,55/135 15,04/149 13,27/164 17,29/135
700m/ 3,24/134
Kezdek kicxsit parázni a vasárnapi versenytől. Már megint nem sikerült annyi km-t gyűjteni mint amit terveztem volna maratonig (1000 km),és a mi még nagyobb baj, hogy 74 kg-ot mértem ezen edzés előtt. 69-70 kg lenne az ideális....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:43 | 13.4 | 05:17 | 11.37 | 0 | 85 | 173 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mata 4123 napja
Hasonló tempót tervezek, de én sem tudom, hogy hogy bírom majd. Nem leszünk sokan a maratoni távon, kellene egy boly, ahol utazni tudnánk.
Cyco 4123 napja
Nagyon izgulok a vasárnap miatt,és első sorban a tömegem miatt. Azt reméltem meg lesz a versenyig ugye az 1000 km, és 69-70 kg lesz a tömegem. Így nemmerek tervezni, az első 1-2 körben érzésre kkialakul mit merek majd. Egyébként az eredeti tev , ha 8 körös a verseny akkor 24':15" lenne a cél,ez a 3:14-es maraton részideje. Majd meglátjuk.
mata 4123 napja
Milyen tempót/köridőket tervezel vasárnapra ?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cyco 4122 napja
O.K Akkor ezt megbezséltük. Menjünk együtt!