adurmi Úszás

2013.03.15 Péntek, 16:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

3 km

Tempó

24:00 p/km (2.50 km/h)

Edzésleírás

300m gyors + 300m vegyes bemelegítés, 400m hát, 6x150m gyors (közepes-lendületes-közepes/50m), 6x100m gyors t.ellenállással, 200m laza gyors, 300m vegyes levezetés

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:00 3 24:00 2.50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!