Edzésleírás
200m gyors, 200m vegyes bemelegítés, 200m gyors technika, 1500m gyors időre (27:52), 800m gyors ökölbe sz. kézzel, 6x50m gyors láb, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.3 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
eftomi 4209 napja
Hajrá! Szépen megy ...